A Ecologia Emocional se propõe a limpar nossos registros inconscientes e abrir espaço para entendermos quem somos.
Somos responsáveis por nossas ações, sentimentos e pensamentos, assim como nos limpamos fisicamente, precisamos limpar também nossas emoções.
Quando usamos o racional consciente para escolher o que queremos fazer, sentir e pensar,nos possibilitamos uma melhor qualidade de vida.
O stress advém da pressa das nossas escolhas.
A depressão advém da sujeira emocional.
A felicidade deve ser cultivada a todos os instantes.
Precisamos parar um tempo para pensar em nós. A auto avaliação e o auto reconhecimento são fundamentais.
Estamos acostumados a olhar para fora e temos muita dificuldade de olhar pra dentro.
A minha motivação de estar compartilhando com vocês o meu conhecimento vem da minha busca de olhar dentro e sentir que cada vez mais o conhecimento me torna melhor a cada dia. Então estamos juntos pra reconhecer três oportunidades maravilhosas. Reconhecer o precioso nascimento humano, o precioso corpo físico e a temporalidade de nossas vidas. Nos alimentando de ar, de comida e de sentimentos positivos poderemos ser melhores a cada momento.
Estamos também nesta oportunidade reconhecendo a existência do nosso corpo de emoção. E emoção ela precisa ser distinta da sensação. A emoção da raiva, por exemplo, ela existe como um acúmulo de energia que é direcionada de uma forma que leva ao desperdício, enquanto que o amor é um sentimento suave, generoso e econômico.É necessário senti-lo dentro de nós. A raiva é uma emoção, uma energia que jogamos para fora sem um objetivo, sem um propósito útil. Enquanto o amor é um sentimento que tem a utilidade de nos fazer sentir bem e ao sentir bem podemos também exalar a sensação e fazer sentir bem a outras pessoas.
Cuidar de nossas emoções através de exercícios que realmente possam nos ajudar.Fazer com que outras pessoas também sintam que somos melhores e que sintam melhores conosco também. Bom, então eu peço a você nesse momento que procure uma posição confortável porque é muito importante atender o corpo físico na postura de corpo. Uma pessoa dobrada ela dobra também o seu sistema de energia.
Tome uma postura confortável se assentando numa cadeira colocando os pés no chão de forma paralela, as mãos em cima dos joelhos, feche o dedo indicador e o polegar das duas mãos e deixe as mãos confortavelmente em cima das suas pernas. Quando você faz isso eu peço a você que inspire e dê alimento ao seu corpo físico, inspirando suavemente e expirando longamente (pausa) novamente inspire curtinho e suavemente e expire longamente (pausa) mais uma vez inspire curtinho e suavemente e expire longamente. Feche seus olhos se ainda não o fez, olhe pra dentro de você e procure estabelecer contato com seu Eu interno o seu Eu sensorial.Quando você sente o seu corpo você sente a sua energia e pode entrar em contato agora com sua tela mental. O que eu chamo de tela mental é a oportunidade de observar cores com os olhos fechados. Observe a sua tela mental, se ela está clara, escura ou mais ou menos. . .

Saiba mais sobre estas técnicas no CD Ecologia Emocional.